登山知識– tag –

こんにちは、Mountain DC ちか（@dc_mountain）です。 登山をした翌日に体重計に乗ったらびっくり！体重が数キロも増えている！なんて経験をしたことはありませんか？ 私はここ半年くらいダイエットをしていたので、毎日朝の決まった時間に体重を測ってい...

こんにちは！Mountain DC（@dc_mountain）ちかです。 先日、【登山と水分補給】がテーマの記事を書きました。 登山では、大量の水分が失われますので、「こまめに少量ずつ水分を摂取すること」が大切です。くわしくは、以下の記事をご覧ください。 登山用...

登山の水分補給がテーマの記事です。山行中に必要な水分量や、飲むタイミング、準備のポイント、何を飲むのがおすすめ？など、初心者が抱きがちな疑問点を解説していきます。登山で適切な水分量をしっかりと摂取して、快適で安全な山行を楽しみましょう！

こんにちは！Mountain DC ちかです！ 皆さん、登山の行動食はどのようなものを携帯していますか？ 登山を始めたばかりの人にとって、登山で携帯する行動食の必要性や役割、どのような点に気をつけて選んだら良いかなど、実はあまり良くわかっていない人が...

こんにちは！夫婦で登山を始めたMountain DC 妻のちかです！ 登山歴は8年ほどになりますが、登山を始めてからずっと気になっていることがあります。それは、女性の永遠のテーマである「登山とダイエット」についてです…。 登山とダイエットは相性が良くな...