登山知識・ノウハウ– category –
登山に役立つ基本的な知識やノウハウをまとめました。
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登山後の体重増加はむくみが原因だった！【予防と対策を考える】
こんにちは、Mountain DC ちか（@dc_mountain）です。 登山をした翌日に体重計に乗ったらびっくり！体重が数キロも増えている！なんて経験をしたことはありませんか？ 私はここ半年くらいダイエットをしていたので、毎日朝の決まった時間に体重を測ってい... -
【登山と水分補給】登山で必要な水分量はどれくらい？【初心者必見】
登山の水分補給がテーマの記事です。山行中に必要な水分量や、飲むタイミング、準備のポイント、何を飲むのがおすすめ？など、初心者が抱きがちな疑問点を解説していきます。登山で適切な水分量をしっかりと摂取して、快適で安全な山行を楽しみましょう！ -
登山で効率的にエネルギー補給できる、行動食の選び方！【初心者必見】
こんにちは！Mountain DC ちかです！ 皆さん、登山の行動食はどのようなものを携帯していますか？ 登山を始めたばかりの人にとって、登山で携帯する行動食の必要性や役割、どのような点に気をつけて選んだら良いかなど、実はあまり良くわかっていない人が... -
【登山とダイエットの関係徹底検証】登山で痩せないって本当！？
こんにちは！夫婦で登山を始めたMountain DC 妻のちかです！ 登山歴は8年ほどになりますが、登山を始めてからずっと気になっていることがあります。それは、女性の永遠のテーマである「登山とダイエット」についてです…。 登山とダイエットは相性が良くな...
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